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来源:彩云网网址2021-03-03 17:48

  

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久缠的痛经与脱发,竟是“隐形消耗”的代价******

  医案——小敏,21 岁,经行腹痛半年余,伴有脱发、汗多

  小敏今年21岁,是一位在读的设计专业大学生。这个学期,她准备毕业实习,要设计一系列作品,由于经常熬夜,每天都与冰咖啡奶茶打交道。然而,在半年前,她每次例假都会痛经,有时还需要服用止痛药。尤其是今年入冬以来,每次来例假都不得不请病假,只因痛得直不起腰板。近来她还掉头发严重,出汗也很多,常手脚冰凉,尤其是膝盖以下就像被冰水浸泡,多穿也不觉得暖和。她还经常觉得腹部胀满。上一次来例假时有很多血块,血色暗红,腰酸腰痛。于是在闺蜜的陪伴下,向德叔求治。

  德叔解谜——气滞血瘀,寒凝胞宫

  痛经的病机主要为冲任气血运行不畅,经血流通受阻,以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛”。小敏平日嗜食寒凉,寒湿伤于下焦、客于胞中,经血因寒湿凝滞,溢泻不畅而痛经,伴有腹胀、手脚冰凉、腰酸等不适。加之小敏经常熬夜,滋养不了肝血,发为血之余,便易出现脱发。治疗上,德叔采用温脾肾之阳,养肝血,佐以疏肝调经止痛。小敏服用中药1周后,手脚冰凉明显缓解,痛经也缓解了。

  预防保健——穴位养生,激发阳气

  冬至已至。冬至之前地表尚有“积热”,冬至之后则是真正寒冬。小敏这类痛经的“冰美人”应做到“三暖”:头暖、背暖和足暖。冬至是阴阳二气自然转化之时,此时艾灸、按摩或拍打神阙、大椎、至阳、足三里等穴位,可激发身体阳气,驱逐体内寒气,保持身体、手足温暖并增强体质,预防疾病。也可于冬至前后四天,用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后,以肚脐为中心,由远至近转圈熏灼肚脐周围)。注意不要灼伤皮肤,艾灸时有温热感即可。每天一次,每次15分钟~20分钟。

  德叔养生药膳房——

  圆肉红枣饮

  材料:当归15克,桑寄生15克,桂圆肉30克,红枣(去核)2-3枚。

  功效:温经散寒补肝肾。

  烹制方法:上述食材清洗干净后,加入清水750毫升(约3碗水量),武火煮沸后改文火煮40分钟,代茶饮。此为1-2人量。

  提示:每次月经干净后第三天连续服用3-5天。

  当归羊肉煲

  材料:羊肉300克,山药(鲜品)80克,当归15克,陈皮3克,红枣去核2-3枚,枸杞20克,生姜3-5片,精盐适量。

  功效:温中散寒止痛。

  烹制方法:诸物洗净,羊肉切块放入沸水中焯水备用,山药削皮切块备用;上述食材放入煲中,加清水1750毫升(约7碗水量),武火煮沸后改文火煲1.5小时,加入适量精盐调味即可。此为2~3人量。(记者 林清清 通讯员 沈中)

(新春走基层)广西桂林12万株郁金香陆续绽放迎新春******1月18日,市民游客穿梭在訾洲公园的郁金香花海中。 ?欧惠兰? 摄1月18日,市民游客穿梭在訾洲公园的郁金香花海中。 欧惠兰 摄1月18日,民众在訾洲公园拍摄郁金香。 ?欧惠兰? 摄1月18日,民众在訾洲公园拍摄郁金香。 欧惠兰 摄1月18日,广西桂林市訾洲公园里的郁金香花海。 ?欧惠兰? 摄1月18日,广西桂林市訾洲公园里的郁金香花海。 欧惠兰 摄1月18日,游客行走在訾洲公园里的郁金香花海边。 ?欧惠兰? 摄1月18日,游客行走在訾洲公园里的郁金香花海边。 欧惠兰 摄1月18日,广西桂林市訾洲公园里的郁金香花海。 ?欧惠兰? 摄1月18日,广西桂林市訾洲公园里的郁金香花海。 欧惠兰 摄

  1月18日,临近中国传统春节,在广西桂林市訾洲公园草坪上,引种的50个品种、12万株郁金香陆续绽放,吸引市民游客穿梭在郁金香花海中,感受自然山水与郁金香花海的艺术融合氛围。据了解,訾洲公园自2011年以来,在每年春节期间都会举办郁金香花展,“桂林过年,訾洲看花”逐渐成为当地民众的新年俗。

                                                                                                  •   (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                    [责编:天天中]
                                                                                                    阅读剩余全文(

                                                                                                    相关阅读

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